<生酮低碳美食分享>抹茶堅果能量酥餅

*生酮點心~抹茶能量酥餅* 誰說甜點一定要加糖才好吃

生酮飲食風暴來襲

本來就是愛吃鬼的我

就算在沒有補碳日(吃碳水化合物)的平時

即便肚子已經吃的超級飽足

還是會想要來份甜點(這就是女人的胃呀~~~)

但說到甜點(一定要加糖?!)才會好吃嗎

於是我與雪莉爸就開始努力研發自己(生酮飲食者)

可以吃的一些美味點心

就連今年婆婆生日蛋糕我們也是自己搞定

因為家人看到雪莉爸

實施生酮飲食的成效驚為天人

*瘦身有成*~~~~我只能說我似乎換了一個老公

短短三個月從80>67 (13公斤不見了)

說到生酮飲食這套理論

我相信想瞭解的人 想要嘗試的人 都可以輕鬆的在網路上查詢到資料

但我想說的是~~每個人的身體狀況皆不同

想要在生酮飲食的世界裡找到自己適合的一套飲食法則

只有自己試試看才知道

也唯有自己嘗試過

你才會知道生酮飲食的好處與奧妙

也因而更加認識自己的身體所需

話不多說快點來分享一下這款速成美味健康的點心吧!

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這份點心的便利性是免用烤箱
食譜如下:
椰子粉 200g
杏仁粉 200g
抹茶粉 50g
綜合堅果 90g
奇亞籽 70g
椰子油 60g
安佳無鹽奶油 90g
好市多乳清蛋白粉 三匙
橄欖油 100g
鮮奶油 200g

超級簡單做法如下~
以上材料將粉類(乾性的)與油類(液體)
**
安佳無鹽奶油記得隔水加熱融化**
分兩鍋均勻攪拌
再將兩鍋混合
一邊再加入鮮奶油後
更使力的攪勻
放入喜歡的模型容器
冰箱冷藏一日
隔天就可以切塊品嚐

 
 
至於抹茶粉的使用
我個人是推薦一定要買無糖原味抹茶粉
森半無糖抹茶粉 優質清香 粉質細膩
抹茶中的綠茶素可提高肝臟中解毒酵素的活性
消除肝細胞內所堆積的油泡
吃飽來份甜點再搭配一杯冰鎮清爽抹茶 
有助於降低脂肪的囤積之外
心情也超級大滿足 
最重要的是 不怕胖~~
 
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照片來源:森半FB官網

 

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