生酮食材料理

澳洲Cobram Estate特級初榨橄欖油|台北大安OZNZ SHOP|橄欖油推薦|如何選擇橄欖油|生酮飲食

Stancy與雪莉爸年近40歲,時常有人問起我們為何視覺年齡卻可以看起來像是20~30歲的感覺,我自己也有檢測過身體年紀大多落在22歲,與我目前真實年紀37歲足足差了15歲,我保持體態的重點:即便平時運動時間不多,最主要還是在於飲食要做控制,但這個控制的大意不是在於要減肥或節食,而是要了解食物的真諦!
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costco嫩肩里肌真空包 | 手動切肉機自製火鍋肉片 | 牛肉爽爽吃免驚

  在台灣牛肉的價錢比豬肉貴上不少,所以生酮以來,平日大多是吃豬肉和雞蛋為主,牛肉就是偶爾吃吃,後來發現costco的嫩肩牛排還滿便宜的,於是之前就買了一次切好的嫩肩牛排回家煎,發覺中間那條筋實在是口感殺手超級難咬,而且脂肪含量不多吃起來就感覺硬硬柴柴的,試了幾次都覺得沒辦法把嫩肩給煎的好吃,必需承認煎牛排真的很吃技術啊 orz,想試試看舒肥又很怕有塑化劑,於是想想乾脆不如買台切肉機然後...
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7-11防彈咖啡 | 真防彈假防彈? | 詳細拆解分析 | 三個月瘦15公斤

早上經過7-11買黑咖啡,結果看到竟然有新產品 "防彈咖啡" 65元 ,這引起了我的興趣,想當初就是一杯防彈咖啡改變了我的人生,三個月的時間從80公斤的無明肥宅,變成65公斤讓老婆每天提心吊膽沒安全感的不惑型男,就讓生酮飲食資歷三年的我來會會7-11的防彈咖啡吧!
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奶油健康 ? 不健康 ? 打破奶油不健康的迷思

奶油健康 ? 不健康 ? - 個人心得分享 奶油健康 ? 不健康 ? 奶油是我日常生活最常用的油之一,常用的還有冷壓橄欖油、豬牛油和酪梨油。不管什麼料理用奶油都很好吃,而草飼奶油的omega-3含量又比較高,且牛本來就是吃草的,草飼奶油想當然爾較符合自然規律。在台灣要買草飼奶油也很容易,各大超市都有賣的安佳奶油就是草飼奶油了,發煙點高約200度適合各種料理方式,不易氧化,保存容易,不要再用大豆油、...
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