生酮、低碳

uMeal Bistro 民生店 × 蝴蝶|民生社區餐酒館|低醣高蛋白增肌減脂餐廳首選(菜單、價格)

雪莉爸週末休假的固定行程就是一定會去運動,目前我自己也是盡可能一週固定運動三回,因為保持健康的飲食與正常的作息真的可以讓身體維持最好的狀態,上週末跟雪莉爸各自運動行程結束就會合來場輕鬆的小約會,這次來到這家位於民生社區的uMeal Bistro 民生店 × 蝴蝶餐酒館,大家都知道運動完不能太過放縱大吃大喝否則剛剛運動的努力都是白費,因此我們會選擇來uMeal Bistro 民生店 × 蝴蝶餐酒館約...
uMeal Bistro 民生店 × 蝴蝶|民生社區餐酒館|低醣高蛋白增肌減脂餐廳首選(菜單、價格)

UP 運動吃沙拉|迷迭香肩舒肥牛排|在家享受低溫舒肥牛排|舒肥牛排創意吃法

認識Stancy的人都知道我們家是肉食一族,為了愛吃肉肉要庫存優質好肉,我們甚至還特別買了一台冷凍櫃放後陽台,為的就是在遇到優質好肉在做特惠檔期時,可以多買一些回來存貨,無論想吃高級牛排、舒肥牛排,不用大老遠與花大把錢到五星餐廳,打開自己家裡的冷凍櫃隨便都可以料理出在高級餐廳享受的排餐料理,若論吃肉品我們家最常吃的就是牛肉與豬肉這兩種,牛肉部位相當多,品質與等級也是分很細,近年來流行在家舒肥牛排,...
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堅果樂園堅果禮盒|低溫烘焙原味堅果|炮仔聲聯名堅果樂園限定禮盒

一晃眼雪莉爸執行低醣飲食也已長達四年的時間,這段時間周邊親友對於雪莉爸體態與精神狀態的改變都是有目共睹,特別是我每次在FB分享過往與雪莉爸的回顧照片,大家都覺得真的與過往的他判若兩人;在實施減醣的飲食生活習慣仍舊不能失去對於食物帶給我們的美好,這時候就考驗我們對於吃進去肚子裡的東西,是否有做出明智的購買選擇,減醣飲食的確是不太容易餓,因為血糖的起伏都是在比較平穩的狀態中持進行著,偶而若有嘴饞時雪莉...
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統一生機日曬海鹽|天然海鹽料理調味好幫手|海鹽料理|海鹽飲品

不知道大家對於吃鹽這件事情是怎樣的看待?每個人的飲食習慣皆有不同,對我來說吃太重口味或太過清淡的料理都不是聰明的選擇,能夠料理出健康安心的佳餚端上餐桌給家人享用是最幸福的一件事,新鮮的食材其實真的不需要過多的調味料(特別是加工過的調味料)使用日曬海鹽烹煮料理就是我最常使用的,因此慎選海鹽品牌就是一件相當重要的事,統一生機日曬海鹽就是我的料理的好幫手!
統一生機日曬海鹽|天然海鹽料理調味好幫手|海鹽料理|海鹽飲品

日日有漁|日日堅持·好魚|五星飯店海鮮冷凍宅配|鮮魚料理|海鮮食材宅配

大家都知道Stancy是澎湖人,澎湖人的一貫特性就是對於海鮮食材相當挑嘴,新鮮不新鮮好吃不好真的只要吃一口,甚至用肉眼看一下就可以見真章,也因有我對於海鮮食材如此的挑嘴,住在台灣的許多朋友都會問我要買高檔新鮮的海鮮食材在家料理要在哪邊可以買到,加上最近父親節、情人節、中秋節即將到來,不管是想在家裡親自下廚做大餐幫爸爸慶祝,或是為自己心愛的另外一半親自下廚來頓浪漫的燭光晚餐,以及中秋烤肉少不了海味食...
日日有漁|日日堅持·好魚|五星飯店海鮮冷凍宅配|鮮魚料理|海鮮食材宅配

costco嫩肩里肌真空包 | 手動切肉機自製火鍋肉片 | 牛肉爽爽吃免驚

  在台灣牛肉的價錢比豬肉貴上不少,所以生酮以來,平日大多是吃豬肉和雞蛋為主,牛肉就是偶爾吃吃,後來發現costco的嫩肩牛排還滿便宜的,於是之前就買了一次切好的嫩肩牛排回家煎,發覺中間那條筋實在是口感殺手超級難咬,而且脂肪含量不多吃起來就感覺硬硬柴柴的,試了幾次都覺得沒辦法把嫩肩給煎的好吃,必需承認煎牛排真的很吃技術啊 orz,想試試看舒肥又很怕有塑化劑,於是想想乾脆不如買台切肉機然後...
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台北大安OZNZ SHOP|澳洲Farmer Jo 益生菌堅果燕麥|麥片推薦|早餐麥片

每天早上想不到要吃什麼,這時候家裡儲藏櫃裡備有即時麥片是在方便不過,來自澳洲Farmer Jo燕麥片,跟市售其他燕麥品牌相當不同,擁有天然益生菌配方,讓一早起床就可以吃到滿滿天然纖維與好菌,肚肚飽足又健康,這款澳洲Farmer Jo益生菌燕麥片還有三種口味喔!之前Stancy在Jason超市就有看到他們的燕麥品牌,那時候只有觀望沒有入手,最近是因為韓國好姐妹的大推,我才自己在OZNZ SHOP官網...
台北大安OZNZ SHOP|澳洲Farmer Jo 益生菌堅果燕麥|麥片推薦|早餐麥片